Παρασκευή, 18 Ιανουαρίου 2013

BUSY BUSY BUSY.....I NEED TO RELAX

Δουλειά, οικογένεια, σπίτι, ψώνια, προθεσμίες, εξετάσεις, μαθήματα και ότι άλλο έχει ο καθένας μας.....και μέσα στο άγχος και το χάος να προσπαθείς να τα προλάβεις όλα στον χρόνο που πρέπει, είσαι και εσύ.....κουρασμένος από το τρέξιμο, την ψυχική και σωματική κούραση, το στρες, την αϋπνία και όλα αυτά τα "καλά"....
Και πως γίνετε, πάντα, όταν όλα σου πάνε στραβά ....όλος ο κόσμος να "ζητάει" την προσοχή και την βοήθεια σου!!!!!
...ΒΟΗΘΕΙΑ...
ΑΠΛΩΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΩ

Ορίστε λοιπόν μερικοί τρόποι για να χαλαρώσουμε και να ανασυγκροτηθούμε .....
  • Κοιμηθείτε όσο χρειάζεται..... "παλιό" αλλά απαραίτητο
  • Τρώτε "σωστά" ..... φρούτα, λαχανικά και "καλομαγειρεμένο" σπιτικό φαγητό
  • Πιείτε τσάι από βότανα.... χαλαρώνει και αποτοξινώνει
  • Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική....σας χαλαρώνει

  • Πείτε ΟΧΙ.... σε όλα όσα δεν μπορείτε να κάνετε και πράγματα που είναι ευθύνες άλλων
  • Ζητήστε βοήθεια.... δεν πειράζει... δεν είστε σούπερ ήρωας
  • Κάντε ένα ζεστό μπάνιο....αφρόλουτρο,χαμηλή μουσική, κεράκια άντε και λίγο κρασάκι....μόνοι εεεε


  • Χαρίστε 5΄ στον εαυτό σας το πρωί για να "τεντωθείτε" ..... stretch.....yoga... κλπ

    https://lh3.googleusercontent.com/-T2EpkQH5-DA/UPp8kcIvzyI/AAAAAAAABuY/jhcColAXAUM/s449/280067670548042735_4TvG4MvY_b.jpg
  • Γυμναστείτε... θα σας χαλαρώσει....γυμναστήριο,yoga, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι, ότι αρέσει στον καθένα
  • Βάλτε το περπάτημα ξανά στην ζωή σας....βοηθάει και στην χαλάρωση και στην φυσική κατάσταση


  • Περιποιηθείτε τον εαυτό σας λίγο κάθε μέρα.... την μια βάψτε νύχια, την άλλη κάντε μάσκα προσώπου, την άλλη απολέπιση κλπ....μικρά αλλά καθημερινά
  • Κρατάτε Πλάνο - Λίστα με ότι έχετε να κάνετε.... τα ψώνια, τις δουλειές του σπιτιού, τα πάντα ...η οργάνωση βοηθάει στην χαλάρωση
  • Δείτε τους φίλους σας... τους φίλους όχι τους γνωστούς... μιλήστε τους, πιείτε έναν καφέ, πατέ για περπάτημα μαζί...τι πιο χαλαρωτικό
  • Ανάψτε κεριά.... και κλείστε την τηλεόραση
  • Κάντε αρωματοθεραπεία .... αρωματίστε το σπίτι, το μπάνιο, το δωμάτιο σας...ακόμη και λίγη αποξηραμένη λεβάντα στο μαξιλάρι σας κάνει θαύματα
  • Διαβάστε ένα βιβλίο....θα σας κάνει να ξεχαστείτε
  • Δεχτείτε τον εαυτό σας... όπως είναι ... βοηθάει πολύ
ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΑΛΛΟ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΕΤΕ???

2 σχόλια:

  1. KAI EΓΩ ΘΕΛΩ ΑΜΕΣΗ ΕΝΕΣΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ!
    ΟΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ, ΚΡΙΣΗ, ΑΝΕΡΓΕΙΑ, ΦΡΙΚΗΗΗΗΗΗ
    ΑΣ ΧΑΛΑΡΩΣΟΥΜΕ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. ΧΑΛΑΡΩΣΑΜΕ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΣΑΜΕ ΤΟ POST SOY...

    ΑπάντησηΔιαγραφή